hallo Frank,
gut, dass Sie schon mit der Ernährungsumstellung begonnen haben. Zunächst würde ich die Gewürzmischung noch nicht nehmen, da Sie mit Pradaxa gut eingestellt sind. Langfristig sollten Sie davon wegkommen. Das geht über die Lebensstiländerung: mit der Kohlenhydratreduktion haben Sie ja schon angefangen. Der nächste Schritt wäre genügend Gemüse, Nüsse und viel Omega 3 Fettsäuren (2-3 x pro Woche Fisch, täglich Speiseleinöl) aufzunehmen und Alltagsstress zu kanalisieren auch durch Bewegung. Insgesamt sollten Sie dadurch auf einen normalen Blutdruck und auf normale Triglyceridwerte kommen. Parallel würde ich täglich 180 ug Vitamin K2 und 6 g Arginin zu mir nehmen. Wenn dies alles eingeschliffen ist (in ca. 2 Monaten) würde ich zu meinem Arzt gehen und ihm diese Lebensstil-Änderung beschreiben und ihm sagen, dass dies so beibehalten wird. Jetzt wäre der Zeitpunkt gekommen den täglichen Gewürzquark zunächst mit einem TL Ingwer zu nehmen und Pradaxa zu halbieren. Nach weiteren 4 Wochen würde ich mit meinem Arzt es absprechen, ob was dagegen spricht jetzt Pradaxa ganz abzusetzen, mit der Maßgabe dass Sie jetzt täglich 2 TL Ingwerpulver (gehäuft) nehmen.
Alles Liebe und Gute – Dr. Wolfgang Feil
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Von: Dr. Wolfgang Feil
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